身体コラム

ハイヒールと腰痛の関係

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たまにはまじめなことも書きたいと思います。

腰痛は女性に多い症状の一つです。

腰痛の原因はさまざまですが、一つ挙げるとすれば[ハイヒール]です。

ハイヒールを履くと体の重心が前のめりになります。ですが、姿勢をまっすぐに戻そうとするため腰に常に負担がかかる状態になるため、腰が疲労し腰痛を引き起こします。

履かないことが一番ですが、やっぱりオシャレにも気を使いたいとこですよね。
そこで、普段からできる腰痛予防としては、

・靴の中に厚めのソールを入れる
・仕事など遊びに行く時以外はスニーカーを履く
・履いた後は腰のストレッチやマッサージで血行を良くしていく

などですかね。

「継続は力なり」って悪いことにも当てはまるんですね。女性の方は大変ですね。

ゆうた

 
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