五十肩を強制的に予防できる方法を発見😊身体を洗うナイロンタオルを捨てて「手」で背中(肩甲骨)を洗う。それだけです🤗
お風呂やシャワーで事前に身体を温めておくことです。身体が柔らかくなっているので肩の可動域も広いです。是非継続して続けてみることをお勧めします!