身体コラム

ウイリアムズ腰痛体操

2019/8/18    ,

最近はストレッチも少しづつ取り入れていこうと久しぶりに勉強しています。 そこで今回は、腰痛予防に効果的な「ウイリアムズ体操」を紹介します。 ウイリアムズ体操の目的とは、 1.神経の通り道を広げてあげる …