ウイリアムズ腰痛体操

2018/2/1    ,

最近はストレッチも少しづつ取り入れていこうと久しぶりに勉強しています。 そこで今回は、腰痛予防に効果的な「ウイリアムズ体操」を紹介します。 ウイリアムズ体操の目的とは、 1.神経の通り道を広げてあげる …

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ハイヒールと腰痛の関係

2018/2/1    ,

たまにはまじめなことも書きたいと思います。 腰痛は女性に多い症状の一つです。 腰痛の原因はさまざまですが、一つ挙げるとすれば[ハイヒール]です。 ハイヒールを履くと体の重心が前のめりになります。ですが …